～旅の喜びと健康への気づきを～
きょうたんご
ヘルスツーリズムプログラム
京丹後のヘルスツーリズムは、健康に長生きする“健康長寿”の方が多いことに着目し、その主な理由と考えられる、ユネスコ世界ジオパークにも認定される山陰海岸ジオパークなど貴重で美しい自然遺産や、各地で湧き出る泉質多様な温泉、豊かな自然が育む山海の幸とその保存方法など先人から伝わる「暮らしの知恵」を再編したプログラムです。
プログラムをとおして、京丹後ならではの地域資源にふれ、心と体のリフレッシュや、日々の健康への気づき、明日への活力をえていただくことを目指しています。
“健康長寿”のまち 京丹後
long life!
日本海に面する京都府北部の京丹後市は、男性の長寿世界一としてギネス世界記録を持つ木村次郎右衛門さん（享年116歳）が暮らしたまち。100歳以上の“百寿者”の人口比率は、全国平均のおよそ3倍！！長寿大国 日本の中でもトップクラスの長寿地域であるだけでなく、健康に長生きする“健康長寿”の方が多いことが特徴です。
木村次郎右衛門さん（享年116歳・2013年没）
「食細くして命ながかれ」が、木村さんの長寿の秘訣。
３食欠かさず、小食を心がけ、90歳になるまで農業に汗を流しておられました。
“健康長寿”の秘密は？
京丹後市は、夏は暑く冬は雪が積もる、気候の変化に富んだ自然豊かなまち。昔から、人々は、漁業や農業などで自ら体を動かし、自然を肌で感じ、地域で育まれる「旬の食材」をほどほどに食べて暮らしてきました。
この、海も山もある地域に根付いた「食生活」と、都市部から離れた不便さ故の、よく歩き、体を動かす「昔と変わらない暮らし」が、健康長寿をもたらしていると考えられています。
市等が実施する「京丹後長寿コホート研究*」では、京丹後の長寿者には、血管年齢が若い人が多いことや、体内の炎症を抑える良い働きをしてくれる“善玉菌”が多いことが明らかになっています。
*京都府立医科大学と京丹後市が平成27年度から実施する疫学調査。丹後地域の65歳以上の方を対象に無料で健康診断を実施する等により、本市における長寿の秘密を明らかにするもの。
program
Kyoto Health Resort 京丹後
百寿健康ウォーキング
健康長寿のまちで、食とウォーキングを通して豊かな自然と長寿の秘訣を体感し、美肌の湯も堪能。心身を癒し健康への気づきを得るプログラムです。
京都府最北端に位置する京丹後市丹後町 宇川地区は、美しい海や山々の広がる自然豊かなところです。
長寿の方々に昔から愛されてきた、海や山の幸を取り入れた食事に、ノスタルジックな雰囲気の漂う漁師町をめぐるウォーキングを体験し、さらに美肌の湯を堪能していただきます。
自然の中で心も身体も癒され、健康への気づきを得ることができるプログラムです。
こんな方におすすめ
- 自然環境に触れる事の少ない方（若年層から 高齢者まで）。
- 心身共に癒され健康への気づきを得たい方。
- 健康経営を推奨する企業経営者様やその社員や職員。
効果が期待できる分野
- メタボリックシンドローム または 生活習慣病(がん・糖尿病・循環器病)
- 身体活動・運動
- 休養・こころの健康
- 栄養・食生活
- 職場の活性化
01オリエンテーション・健康チェック
（20分間）
オリエンテーション(ガイダンス)と健康チェック(シート記入・血圧測定)にてプログラムの概要説明等をします。
02ノスタルジック健康ウォーキング
（120分間）
準備体操でしっかり体をほぐし、ジオパークの美しい海岸線を眺めながら、レトロな漁師町を地元ガイドと一緒に歩きます。きれいな景色で心身をリフレッシュします。
ウォーキングコース
コース距離：約2,200m
所要時間 ：約120分
昔ながらの町並みや海沿いの道を楽しみながらゆっくりと時間をかけてウォーキングします
03昼食「百寿弁当」
（60分間）
地元食材で「まごわやさしいこ」の栄養バランスで作られた健康メニューの昼食
04温泉入浴・お買い物
泉質はナトリウム-硫酸塩・炭酸水素塩・塩化物温泉（低張性アルカリ性高温泉）
美肌効果や筋肉や関節の慢性的な痛み又はこわばりに効果があるとされ、ウォーキングの疲れをしっかりと、とっていただきます。
宇川温泉 よし野の里
日本海の青さや水平線に沈む夕日に息をのむ海の温泉、
竹林に囲まれ自然の音が聞こえる山の温泉、二つの浴室は男女日替わりになっています。
レストランや宿泊施設があり、湯治を兼ねた長期滞在もできます。
直売所には、地元農家が丹精込めた新鮮な野菜や加工品の数々が所狭しと並んでいます。新鮮な野菜、果物。なんといっても海の町ならではの海産物から、日本全国からセレクトした商品まで、品目も豊富です。
プログラムの詳細
- 開催期間
- 4月～11月末まで（除外日：木曜日）
- 集合時間
- 10:30 ※昼食時間は13:00頃となります。
- 所要時間
- 約4時間20分
- 料金
- おひとり様 4,500円（税込） ※10名様の場合
- 料金に含まれるもの
- オリエンテーション・健康チェック代、昼食代（百寿弁当）、ウォーキングガイド代
- お持ちいただくもの
-
- ウォーキングに適した歩きやすい靴
- リュックサックや持ち運びが邪魔にならないもの
- 雨具（傘や合羽など）
- タオル
- 飲み物（水分補給）
- 冬季は防寒服
- 定員
- 30名（最少催行人員10名） ※30名を超える場合はご相談ください。
- 申込締切
- 21日前
- 支払方法
- 事前払い（後日、振込口座をご案内します）
- キャンセル料金
- 14日前まで不要。14日前から8日前までは料金の20％、7日前から3日前までは30％、前々日は40％、前日は50％、当日は100％
- その他注意事項
- ノスタルジック健康ウォーキングは、雨天の場合も催行しますが、警報が発令されるような悪天候の場合は、スローエアロビもしくはヨガなどに変更する場合があります。当日のご案内となります。
集合場所・アクセス
宇川温泉よし野の里
・山陰近畿自動車道「京丹後大宮」ICから車で約40分・天橋立から車で約60分
・伊根の舟屋から車で約40分
ヘルスツーリズムとは
About
ヘルスツーリズムとは、旅行という非日常的な楽しみの中で、健康回復や健康増進を図るものをさします。
そして旅をきっかけとして、旅行後も健康的な行動を持続することにより、豊かな日常生活を過ごせるようになることをいいます。